Del 1: Sådan sætter du mål for dit nye golfår

14 januar 2026

De mørke vintermåneder kan føles lange og lidt deprimerende for os golfspillere. Men vinteren er også den periode, hvor du har de bedste muligheder for at udvikle dit spil.

Når det nye golfår nærmer sig, er det nemlig det perfekte tidspunkt at sætte klare og motiverende mål for din golf – mål, der hjælper dig med at spille bedre, have det sjovere og i sidste ende sænke dit handicap.

Vinteren – fundamentet for et bedre golfår

Jeg hedder Niklas Eriksson og er træner på A6 Golfklubb i Jönköping, og her har vi et skilt med vores slogan:
“Træn om vinteren – spil om sommeren.”

Det opsummerer vores træningsfilosofi rigtig godt. Ved at planlægge og forberede os i løbet af vinteren skaber vi de bedste forudsætninger for at spille godt og have det sjovt om sommeren. Ikke helt ulig det klassiske udtryk: “Proper planning prevents poor results.”

Målsætning i golf – start med de rigtige spørgsmål

At planlægge og forberede sig korrekt er lettere sagt end gjort. I dag bliver vi oversvømmet af træningstips, videoer og hurtige løsninger på vores mobiler, og det kan være svært at vide, hvad der faktisk passer til netop mit sving og mit spil.

Her kan professionel hjælp være afgørende.

Et godt første skridt er at stille dig selv følgende spørgsmål:

Hvor er jeg i mit golfspil i dag – og hvor vil jeg hen?
Hvad kræver det at nå dertil?
Hvilken type hjælp eller træning har jeg brug for?
Hvornår skal jeg starte – og hvornår skal målet være nået?

Statistik og fakta – nøglen til det rette fokus

For at vide, hvad du skal træne, har du brug for fakta. Statistik hjælper dig med at identificere både styrker og svagheder i dit golfspil. Med moderne teknologi, som for eksempel TrackMan, kan du desuden få detaljeret feedback efter hvert eneste slag.

Følg dine tal over tid. For mange golfspillere er det meget motiverende sort på hvidt at kunne se, at de faktisk nærmer sig deres mål.

Tid og prioritering – en afgørende del af din målsætning

Tid er det eneste, vi alle har lige meget af. Forskellen ligger i, hvordan vi vælger at bruge den.

Når du planlægger og sætter dine golfmål, skal du derfor være ærlig over for dig selv:
Hvor meget tid er jeg villig til at prioritere golftræning frem for andre ting?

Hvis du for eksempel vil lave større tekniske ændringer, kræver det ofte mere tid. Men med god planlægning behøver det ikke være så krævende, som det lyder.
Husk, at 20 minutter i frokostpausen er bedre end slet ingen minutter.

Effektiv golftræning – fokusér på én ting ad gangen

Når træningen er i gang, er fokus afgørende. Træn én ting ad gangen – ikke det hele på én gang.

Det kan sammenlignes med periodisering.

Eksempel:

Vil du forbedre dit wedgespil – så start med boldkontakten
Når boldkontakten sidder, lærer du, hvor langt du slår med hver kølle
Vil du slå længere – så byg først en stabil grundteknik, og tilføj derefter mere fart

Ved at opdele træningen i klare, målbare delmål bliver træningen både sjovere og mere effektiv.