Sigtet er det halve slag: Rutinen, der kan sænke dit handicap

Du kan have verdens mest velafbalancerede og teknisk perfekte golfsving og ligne klubbens egen Adam Scott. Men hvis dit sigte og din opstilling peger i den forkerte retning, ender bolden alligevel i roughen. At sigte rigtigt er en af golfens vigtigste grundlæggende færdigheder og en forudsætning for et vellykket golfslag.

At træne aktivt i at sigte rigtigt er derfor en af de nemmeste og mest effektive veje til bedre golf og lavere scorer.

– Sigtet påvirker alt det andet, der sker i svinget. Når det er sagt, er der rigtig mange amatørgolfere, der sigter forkert. Det betyder, at de bliver nødt til at svinge på en måde, som de egentlig ikke ønsker. Så ja, sigtet er utrolig vigtigt, forklarer Markus Westerberg, Golfstore-Pro i Ljunghusens Golfklubb.

Start bag bolden

Løsningen på at få styr på sigtet og opstillingen handler om at opbygge en konsekvent og struktureret rutine før hvert slag. Ved at dele processen med at sigte op i tydelige trin mindsker du usikkerheden, når du først står over bolden.

Se, hvordan de professionelle gør på tv, og gør det samme, for det er præcis sådan, de gør.

– Start din rutine bag bolden på det, vi kalder “mållinjen”. Det vil sige, at du står på en lige linje med bolden mellem dig og dit tilsigtede mål. Herfra bør du vælge et delmål cirka to meter fra bolden. Det kan være en løs græstørv, en knækket tee eller et græsstrå, som du kan se tydeligere end de andre. Denne type referencepunkt er lettere for øjnene at sigte efter end noget, der ligger meget langt væk, siger Markus og fortsætter:

– Når du derefter stiller dig op til bolden, retter du først køllefladen mod dit delmål og tilpasser derefter kroppens opstilling. Se, hvordan de professionelle gør på tv, og gør det samme, for det er præcis sådan, de gør.

For at få rutinen til at sidde fast kræver det dog lidt træning og en forståelse for, hvilke fejl du typisk begår, når du stiller dig op til bolden.

Kontrollér din opstilling

– Den bedste måde at sikre, at du stiller kroppen parallelt med din mållinje, er at øve dig på det. Når du har stillet dig op til slaget, lægger du køllen på jorden langs tæerne. Gå derefter tilbage og se, om køllen ligger parallelt med mållinjen, eller om den peger mod højre eller venstre. Det giver dig både en fornemmelse af dine tendenser og viser, hvor god du faktisk er til at sigte, afslutter Markus.

Tips: 3 trin til at sigte rigtigt i golf

1. Stå bag bolden, og vælg et delmål
   Stil dig på en lige linje bag bolden mod dit mål. Vælg et tydeligt delmål, for eksempel en græstørv, en tee eller et græsstrå, cirka to meter foran bolden.
2. Ret køllefladen ind først, kroppen bagefter
   Start med at rette køllefladen præcist mod dit delmål. Stil derefter fødder, hofter og skuldre parallelt med mållinjen.
3. Test dine tendenser med en kølle
   Læg en kølle langs tæerne, når du har stillet dig op, og gå derefter bagud for at kontrollere, om kroppen er parallel med mållinjen.

Tag rutinen med ud på banen

Prøv de tre trin, næste gang du spiller, og se, hvad de gør for dit sigte. Og hvis du gerne vil have endnu bedre styr på din opstilling, kan din Golfstore-Pro hjælpe dig med at se de detaljer, som kan være svære at opdage selv.

Find din nærmeste Golfstore-Pro