Lærdom fra touren – varm op som en professionel

2 januar 2025

At komme velforberedt til første tee kan spare dig for mange slag. Ellinor Haag har spillet professionel golf på begge sider af Atlanten og har inddraget sin lærdom i undervisningen, som hun i dag afholder hos Sala Golfklubb.
– Mange medlemmer på vores bane har set og kopieret opvarmningsøvelserne, jeg laver med mine elever, siger hun i det seneste afsnit af The Golfstore Podcast.

Efter at have spillet på college indledte Ellinor Haag sin professionelle karriere på en meget lovende måde. Så lovende, at Annika Sörenstams søster Charlotta anbefalede hende at prøve om vingerne kunne bære på den anden side af Atlanten, hvor Ellinor sigtede efter LPGA-touren.
Det var en tid, hvor hun lærte meget om både de fysiske og mentale aspekter inden for golfspil, vigtige erfaringer, som hun i dag bruger i sit arbejde som Golfstore-Pro.

– Jeg elsker at inspirere og motivere mennesker til at blive bedre!
Nogen specifik kategori af golfspillere?
– Egentlig ikke. Jeg vil hjælpe alle, og det kan gøres på ganske mange forskellige måder.
– En del er opvarmningen, hvor mange hobbygolfspillere kun slår 20 gange med jern 7 og så føler sig klar. Med mine elever arbejder jeg meget med motorik, forskellige typer af bevægelser og strækøvelser. Vi anvender til dels golfkøller, men også elastikker.

Kan du anbefale nogle opvarmningsøvelser, der egner sig til os alle?
– Det vigtige er at sætte gang i blodcirkulationen, varme musklerne op og bløde leddene op. Helt almindelige knæbøjninger med køllen over hovedet er gode til at få hele kroppen i gang. Jeg kan også lide at binde min elastik fast i noget, holde elastikken med udstrakte arme for derefter med modstand at rotere kroppen på en måde, der simulerer et golfsving.

Hvis du kommer godt opvarmet ud til den første tee, føler du dig mere sikker og du slipper for at tænke over, om du har brug for en “mulligan” eller ej. Først og fremmest gør det dig fysisk forberedt på en måde som også styrker din selvtillid. Med andre ord hjælper det dig med at opnå bedre scores og et lavere handicap.
For flere tips, lyt til hele interviewet med Ellinor Haag.

Lærdom fra touren – varm op som en professionel

Flere artikler

Del 2: Derfor er det vigtigt at slå langt

Del 1: Sådan sætter du mål for dit nye golfår

Lektionen, der førte til single-handicap