The Golfstore Podcast: Sådan får du mest ud af din indendørsgolf

Golfspillere i dag er mere velinformerede end nogensinde før, og med moderne teknologi i golfsimulatorer som TrackMan og Foresight har vi adgang til masser af data om både sving, boldtræf og boldflugt. Men hvad betyder alle tallene egentlig, og hvordan bruger du dem til at udvikle dit spil? I det seneste afsnit af The Golfstore Podcast taler vi med Eirik Gulbrandsen og Espen Hestø fra Haga Golfklubb om, hvordan du får mere ud af din indendørsgolf og vintertræning – og forbereder dit spil til golfbanen, når foråret kommer.

Golfdata gør os klogere – men træneren er stadig nødvendig

Interessen for golfdata er steget dramatisk blandt nutidens golfspillere. På golfanlæggene tales der hjemmevant om alt fra attack angle og club path til spin rates. Den øgede viden betyder, at trænere i dag kan have langt dybere og mere udbytterige samtaler med deres elever end for blot få år siden.

Men selvom teknologien gør det nemt at måle, hvad der sker i svinget – og stadig flere bruger begreberne – opstår der hurtigt en udfordring, når det er tid til rent faktisk at gennemføre en ændring.

– I år har jeg set en stor stigning i antallet af golfspillere, der har fået deres sving analyseret af AI og kender hver eneste værdi, man kan få i TrackMan. Men de forstår stadig ikke, hvordan de skal skabe forandringen, eller om det overhovedet er en god idé for netop dem, siger Eirik.

For rent faktisk at gennemføre en ændring og forstå årsagssammenhængene er trænerens øje stadig nødvendigt. Der er mange parametre, der spiller ind. Et klassisk eksempel er, når en spiller kæmper med en slice og derfor går ud fra, at køllebladet er åbent i træffet. Ved at se på træfpunktet (impact location) opdager man ofte, at bladet faktisk var lukket, men at bolden blev ramt langt inde mod hælen og derfor alligevel skruer mod højre (for en højrehåndsspiller). Når spilleren så rammer bolden perfekt, ryger den i stedet langt mod venstre.

Boldtræf eller boldflugt – hvilke tal skal du kigge på?

For ikke at fare vild i de store mængder data anbefaler Espen, at man opdeler tallene i tydelige kategorier og fokuserer på én ting ad gangen.

Vil du ændre boldflugten, bør du kigge på bladets vinkel i træffet (face) og køllens svingbane (path). Men uden et godt boldtræf kan tallene være misvisende. For at forstå selve boldtræffet bør du derfor også kigge på træfpunktet (impact location) og angrebsvinklen (attack angle).

Nye måder at træne på – juniorerne viser vejen

Synet på vintertræning i golf har ændret sig fuldstændigt i løbet af de seneste år. Tidligere handlede vintersæsonen ofte om at stå i en mørk lade og slå bolde tre meter ind i et net uden at kunne se boldflugten. Det havde sine fordele, fordi det gav mulighed for at fokusere på teknik og svingpositioner.

Men i dag har golfsimulatorer og moderne teknologi skabt en helt anden dynamik. Den yngre generation bruger teknologien til at udfordre hinanden i forskellige skills games og fokuserer i stedet for på teknikken på alt fra svinghastighed til præcisionsslag i løbet af vinteren.

– Nu kan du faktisk træne forskellige færdigheder og øve dig i at spille golf. Når juniorerne “spiller” sig gennem vinteren på den måde, er det lettere at komme ud, når sommersæsonen begynder, og være skarp fra det allerførste slag, siger Espen.

Fra golfmåtte til rigtig golfbane

En af de største forskelle mellem simulatorgolf og golf udendørs er underlaget. Indendørs ligger bolden næsten altid perfekt på en kunstgræsmåtte. Ude på banen venter der derimod tørvehuller, mudder, rough og ujævne lejer.

En måde at gøre indendørstræningen mere virkelighedstro på er at bruge simulatorens spilfunktion og spille digitale versioner af rigtige golfbaner. Her kan faktorer som vind og rough påvirke både længde og spin. Du bliver også stillet over for beslutninger, skal regne og tilpasse dit køllevalg og din strategi efter situationen foran dig. Det giver en mere varieret og spillignende golftræning.

– Når du spiller baner i simulatoren, bliver du tvunget til at bruge alle køllerne i baggen. Du skal lære at slå med dine metalwoods, dine jern og dine wedges. Så du får hele pakken, siger Espen.

Ved at kombinere simulatorgolf med målrettet tekniktræning sammen med din træner kan du bruge vinteren til mere end blot at holde svinget ved lige. Du kan udvikle flere dele af dit spil og være bedre forberedt, når det igen er tid til at gå fra simulatoren til golfbanen.