Når sigtet er indstillet på mere end flag

Træning skal være sjovt. Men hvordan gør man træningen sjov? Vi har taget spørgsmålet med til Golfstore-Pro Lars Davidsen i Skive GK, som har stor junioraktivitet.

Årsagen til, at så mange har valgt at deltage i klubbens juniortræninger er åbenbar; det er sjovt at træne hos os. Men hvad gør man, for at det skal blive sjovt?

– Det er naturligvis forskelligt afhængig af den enkelte person, men ofte er det vigtigt, at man har udfordringer på et passende niveau, der matcher ens kundskaber. Derudover skal udfordringerne selvfølgelig være skægge, som f.eks. at slå en PET-flaske ned fra en sigtepind. En øvelse, der er sjov, uanset alder, siger Lars og tilføjer:

– Det kan også være vigtigt for en junior at få lov at være med i en gruppe, hvor de andre har omtrent det samme niveau og er i nogenlunde samme alder.

Hvad ville du sige, er mest populært under jeres træningspas?

– Udfordringer og konkurrencer! Alle kan lide at klare en øvelse og føle at tingene lykkes for dem. Det skaber også mere liv og bevægelse i stedet for bare at slå 7-jern på
rangen.

Der er mange, der begynder at spille golf hvert år, men som i alle sportsgrene en del der stopper. Hvad vi gør nu, for at de skal fortsætte med at spille, er derfor utroligt vigtigt, for at spillet skal vokse og sikre en fremtid med mange golfere.

Set fra sådan et perspektiv er juniorerne enormt vigtige.

– Meget fokus ligger på at lege golf. Vi forsøger altid at målrette træningen efter den pågældende aldersgruppe. De yngste befinder sig i en periode, hvor de lærer meget motorik f.eks. at springe, hoppe og kaste. Men vi lægger naturligvis golfmomenter ind. For en 6-årig er det ikke supersjovt at slå til bolde i 60 minutter, og derfor forsøger vi at skabe korte hurtige momenter, som gør, at der hele tiden sker noget nyt.

– Det vigtigste for os er at skabe aktiviteter og muligheder for juniorerne. Jo mere tid og energi, vi bruger på det, desto flere juniorer kommer der til vores træninger. 

Hvad gør I som trænere, for at juniorerne skal fortsætte?

– Det er utroligt vigtigt, at de tidligt føler, at de bliver bedre, men også at de forstår, at golf ikke spilles på en driving range. Golf er så meget mere end bare at slå bolde ud i et tomt felt.

– Med fantasi når vi langt, og hvis vi f.eks. kan få selv det mindste barn til at ”spille golf” i stedet for at ”svinge golf”, har vi vundet meget. Vi vil på et tidligt stadie introducere juniorerne for en eller anden slags bane – lang eller kort – men samtidigt skal man aldrig undervurdere vægten af at være sammen med sine venner og bare have det sjovt, afslutter Lars. 

3 øvelser til en sjov træning på egen hånd fra Lars Davidsen:

3-slag: 3-slag er en øvelse, som mange synes er sjov. Alle spillere har 3 slag til at komme så tæt på hullet som muligt, uden at få bolden i. Hvis bolden går i hul, har man tabt. Spillet begynder med, at alle spillere putter samtidigt, derefter putter den, der er længst borte, indtil alle har slået deres slag. Man må slå hinanden i hullet.

21’eren: Dette er en rigtig sjov nærspilsøvelse, hvor man konkurrerer mod hinanden. Spillerne slår to bolde fra en udvalgt position. Den, der er nærmest, får 2 point, og den næste får 1 point. Den første, der når 21, vinder. Men pas på! Hvis du får mere end 21 point, skal du begynde forfra igen!

Sandslottet: Dette er en af de yngstes favoritter. Spillerne deles op i 2 hold. Holdene har 1 minut (valgfri tid) til at lægge så meget sand på modstanderens bold, som de kan. Når tiden er slut, skifter man plads for at slå sin egen bold ud af bunkeren på så kort tid, alternativt med så få slag som muligt. Det hold, der først slår sin nedgravede bold op vinder.