Vintertræning for golfspillere – bliv klar til 2026

Vinteren står for døren – men det betyder ikke, at det er tid til at slappe af. Tværtimod. Nu har du chancen for at lægge grundlaget for en succesfuld golfsæson i 2026.

Tidligere LPGA-spiller og nuværende Golfstore-Pro Line Vedel fra Horsens Golfklub fortæller om vigtigheden af timerne i fitnesscenteret.
– Glem ikke balder og ben – de er vigtigere for golfen, end du tror! siger hun i The Golfstore Podcasts vintertræningsspecial.
Hun vandt Ladies Slovak Open og blev den første danske stjerne på LPGA-touren. I debutsæsonen i USA 2014 fik hun tre top-fem-placeringer og var i spil til Solheim Cup, men rygproblemer satte en stopper for karrieren. Sommeren 2015 blev hun nødt til at lægge køllerne på hylden.
– Jeg lå top fem i en turnering, da ryggen sagde fra. Med min baggrund ved jeg bedre end de fleste, hvor vigtigt det er at bruge vinteren til at bygge kroppen op til sæsonen, siger Line og fortsætter:
– Det kan lyde kedeligt, men fysisk træning er utroligt vigtig – uanset hvilket niveau du spiller på.
Stærk core og stærke ben – fundamentet for et bedre sving

Men hvad er det vigtigste for golfspillere at træne?

– Konditionstræning er ikke det mest afgørende i golf. Selvfølgelig er det godt at være i form, så du kan holde koncentrationen hele runden, men det er især styrke og smidighed, der gør forskellen. Prøv yoga, pilates eller udstrækning – og byg styrke med vægte.
– Fokuser på maven og opbyg en stærk core. Det hjælper med at forebygge skader. Og glem ikke balder og ben – de er mere aktive, end mange tror, i svinget og arbejder hårdt for at aflaste ryggen.
– Du står jo i en ret unaturlig position, når du svinger golfkøllen.