Gør driving rangen til dit vinderværksted

Du slår som en konge til træningen, men spillet falder fra hinanden, så snart du træder ud på første tee. Bare rolig – du er ikke alene. Her er 5 enkle måder til, hvordan du kan få din rangetræning til mere at ligne en rigtig golfrunde. Mere fokuseret, mere realistisk. Metoder, der hjælper dig med at træne, som du spiller – og spille, som du træner. Helt enkelt tips, der virkelig gør dig til en bedre golfspiller.

Træn som om du spillede en runde

I stedet for at stå og fyre bolde af med samme kølle, så spil et komplet hul. Begynd med et udslag, vælg en tænkt fairway, fortsæt med indspil mod en green. Du træner beslutningstagning, køllevalg og fokus, præcis som på banen.
Vær klar og tydelig, så du let kan se, om det lykkes eller ej.

Hav et tydeligt mål med hvert slag

Sigt ikke bare lige ud i rangen. Vælg et specifikt mål for hvert slag – et flag, et træ eller en kegle. Hvis du træner med tydelige mål, gør det, at du øger koncentrationen, hvilket hjælper dig med at omsætte træningen til bedre spil på banen.
Nogle gange skal man også øve teknik. Selv når du ikke træner måltræning, så sørg for at have et tydeligt formål med hvert slag. For eksempel “med dette slag er mit mål at være i perfekt balance”.

Skab en rutine for hvert slag

Gør hvert slag til et “hammerslag”. Træd et skridt tilbage, visualiser slaget, lav et prøvesving, der matcher det ønskede slag, og stil dig ved bolden med fuldt fokus. På denne måde træner du dit mentale forberedelsesarbejde og mindsker risikoen for at miste koncentrationen.

Pres dig selv ved træningen

Skab udfordringer: “ram greenen tre gange i træk”, “tre lige fade-drives på fairway” eller “to slag i træk med samme carry-længde”. Når der er lidt nerver på under træningen, så lærer du at håndtere pres – noget der er uvurderligt på banen.
Det allerbedste er at være to eller flere, der træner sammen. Så føler du virkelig presset.

Dokumentér og reflektér

Afslut hver runde med at skrive det ned, der fungerede – og det, der ikke gjorde. Havde du svært ved at sigte? Var der en kølle, der føltes særligt god? Den type refleksion gør, at du udvikler dig hurtigere og træner mere bevidst næste gang.

For flere tips til, hvordan du kan effektivisere din træning. Lyt til The Golfstore Podcast. Findes der, hvor du eller finder podcasts.